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Vrksasana

Vrksasana – Posizione dell’albero In piedi. Portare tutto il peso del corpo sulla gamba sinistra piegare l gamba destra, afferrarne la caviglia e portare il tallone vicino al perineo; premere la pianta del piede destro contro l’interno della coscia sinistra. Mentre … Continua a leggere

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