Archivi tag: ansia

Parivritti Janu Sirshasana

Parivritti Janu Sirshasana – Posizione di torsione della testa al ginocchio Si parte da seduti, mentre respiriamo normalmente, divarichiamo bene le gambe. Espirando, flettetevi  lateralmente, inclinando il corpo verso destra per afferrare il piede destro con la mano destra; poggiare … Continua a leggere

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RESPIRO ESSENZA DI YOGA

Lo yoga può cambiarti la vita, pensavo fosse solo un luogo comune e invece ho constatato di persona che è realtà. Ho avuto dei benifici fantastici a livello fisico; può sembrare stupido, ma io non sapevo respirare correttamente. Ho sempre … Continua a leggere

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