Abhaya

Abhaya mudra – gesto del coraggio

Simbologia: la mano destra è simbolo della divina protezione; la sinistra simboleggia l’atto di ricevere tale dono. Questo mudra vi aiuterà a ridurre il senso di paura.

Sedetevi con la schiena dritta, piegate il gomito sinistro e tenete la mano sinistra di fronte all’ombelico, con il palmo rivolto verso l’alto. Sollevate il braccio destro e  tenete la mano destra di fronte alla spalla destra, con il palmo rivolto verso l’esterno, le dita ben tese.

Mantenere una respirazione calma e profonda;  concentrarsi  sul centro energetico del Terzo Occhio, situato tra le sopracciglia.

Vedetevi protetti, inspirate questa sensazione positiva ed espirate la negatività della paura.

Abhaya mudra: gesto che dissipa la paura

Abhaya mudra: gesto che dissipa la paura

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Per ottenere il massimo effetto  praticare almeno per tre minuti, col tempo aumentare a proprio piacimento.

Benefici: porta la mente alla concentrazione, rafforzandola.

Controindicazioni: nessuna

 

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Informazioni su Magia Yoga

Marzia e Gian, compagni nella vita, condividono la stessa passione come esperti e formatori di Yoga e Meditazione, Rilassamenti profondi e Respirazione consapevole Antistress, Reiki, Tecniche Quantiche e Guarigioni Russe, Ipnologi By Past Life Regression School Italy, ideatori e formatori di NIDRA-PLAN un metodo potente e semplice per riprogrammare l'inconscio in onde Theta. Hanno suscitato il loro interesse per le pratiche della Medicina Tibetana come il Massaggio Kunye come allievi diretti di Lama Jampa Gyatso Maestro di Buddhadharma. Seguono, nel Prasara Yoga o yoga del flusso, il M° Tiziano Grandi, dal quale hanno ricevuto la certificazione del 1° Livello Teacher training in Neurological Training System (Joints mobility - Flowability - Indian clubbel - Neural mobilization - Spinal's movements - Neurlogical streching). Una coppia in continua evoluzione che ha scelto di mettersi a disposizione di ogni essere senziente usando la loro esperienza nell’aiuto al transito di questa Era di trasformazione del Pianeta. Oggi racchiudono tutto questo nella Accademia Olistica. L’Accademia Olistica opera in diverse sedi a Massa, Carrara, Viareggio, La Spezia, Livorno, Roma, Verbania, sotto la Direzione dell’Insegnante di Yoga Marzia Padeletti e del Dott. Gianbattista Tonini, che possono confidare nella collaborazione di uno Staff selezionato. www.yogamassa.com www.lifespiritualcoaches.com www.nidra-plan.com
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